Как стать счастливым

Счастье — это не случайная удача и не конечная цель. Это умение, которое можно развивать. Эта книга служит вашим практическим путеводителем по всем аспектам счастья: от научных основ до конкретных техник, от работы с эмоциями до построения отношений, от поиска смысла до преодоления кризисов. Без токсичного оптимизма и волшебных обещаний — только честный и реалистичный подход, основанный на исследованиях и реальном опыте. 40 глав, которые помогут вам выстроить свой уникальный путь к благополучию и научиться быть счастливым здесь и сейчас.