Не слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собой

В трудные времена нам бывает сложно найти теплые слова поддержки для самих себя. Тревога, заниженная самооценка и выгорание отнимают силы и заглушают наш внутренний голос. Поймавшись в ловушку негативных мыслей, мы не осознаем, что общаемся с собой так, как это делала бы критическая нарциссическая мама, с отговорками равнодушного отца, испытывая боль от невысказанных обид и непрожитых травм. Чужие убеждения становятся частью нашего восприятия себя и отравляют жизнь. Психолингвист Ирина Медведева разработала уникальный путеводитель по ресурсному самообщению, который поможет вам развить добрый и сильный голос самоподдержки. Четыре месяца работы с ресурсными архетипами и их установками станут ключом к бережному внутреннему диалогу, в котором вы всегда будете на своей стороне. Внутри: авторский тест, курс упражнений, чек-листы, трекеры и дневники настроения.