Искусство созерцания. Год самопознания: Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь

Искусство созерцания. «Искусство созерцания» – новая книга Мэри Энджелон Янг, автора, который посвятил свою жизнь творчеству, изучению мифов и мудрости древних культур. Эта книга рассказывает о том, что каждый из нас заслуживает – о священных моментах осознанности и внимательного, чуткого наблюдения за собой и окружающим миром. Наша постоянно хаотичная современная жизнь неумолимо ускоряется и усложняется, и с каждым днем мы все дальше от природы. Единственным средством от постоянного стресса, тревоги и неопределенности является сознательное и качественное замедление, упрощение и восстановление связи с реальностью. Эта книга – практическое руководство, которое поможет читателям вернуть осознанные отношения с собой, другими и природой. Проверенные временем инструменты сделают вашу жизнь более приятной и осознанной. Попробуйте и убедитесь сами! Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь «Год самопознания» – книга-практикум с ценными советами и упражнениями на все случаи жизни. Она охватывает работу со сновидениями, чакрами, стихиями и тотемами, а также медитации и современные психологические техники. С их помощью вы сможете лучше понять себя и научитесь управлять силами подсознания для личностного роста и достижения желаемого. Книга будет полезна для: • развития критического мышления, внимания и креативности; • поиска ответов на сложные личные вопросы; • понимания своих истинных желаний и расстановки приоритетов; • определения сильных сторон, включая те, о которых вы не подозревали; • преодоления страха перемен и реального изменения своей жизни к лучшему. Помимо практической пользы, вы получите множество интересных знаний – о том, почему возникают кошмары, какие свойства имеют различные растения и минералы, чем осознанные сновидения отличаются от обычных, откуда берутся фобии и как их преодолеть. Книга рассчитана на 201 день практики, и в каждой главе вы найдете готовые инструменты, задания и ритуалы, пользу которых сможете ощутить уже в первый день.