Искусство самодисциплины: как научиться управлять собой и достигать целей

Мотивация предоставляет кратковременный толчок, однако именно самодисциплина определяет, добьёмся ли мы своих целей. Этот навык можно развивать постепенно, и он способен изменить всю жизнь. Книга «Искусство самодисциплины» является практическим руководством по самоуправлению. В ней вы узнаете: - почему самодисциплина важнее мотивации; - какие мифы мешают её развитию; - как функционирует сила воли и почему она истощается; - простые методы и техники для тренировки дисциплины; - как преодолевать лень и прокрастинацию; - применение дисциплины в работе, отношениях и здоровье. Каждая глава включает практические рекомендации, которые помогут вам укрепить характер и научиться действовать даже в моменты отсутствия желания. Эта книга — ваш ключ к внутренней силе, ясности и достижению самых амбициозных целей.