Сила привычек: как маленькие действия формируют нашу судьбу

Наша жизнь состоит из ежедневных действий. То, что мы делаем на автомате, формирует наше будущее. Именно привычки — а не сила воли или случайности — влияют на здоровье, успех, отношения и уровень счастья. Книга «Сила привычек» раскрывает, как возникают привычки и почему они оказываются сильнее наших намерений. В ней вы найдете: - информацию о том, что говорит наука о привычках; - советы по созданию полезных ритуалов и избавлению от разрушительных; - стратегии, которые помогают внедрять небольшие шаги для значительных изменений; - примеры привычек успешных людей. Эта книга поможет вам преобразовать простые действия в мощный инструмент для больших перемен.