Тишина внутри: искусство находить покой среди шума

«Тишина внутри: искусство находить покой среди шума» — это книга о том, как сохранить внутренний покой в мире, полном суеты и информационного шума. В ней объясняется, почему шум истощает нас, как тишина может стать источником ясности и силы, а также какие практики способствуют развитию внутреннего спокойствия. Книга научит: замечать, как шум влияет на нашу жизнь; находить ясность и гармонию в тишине; использовать дыхание, уединение и осознанность для достижения внутреннего покоя; сохранять спокойствие даже в самых шумных ситуациях. Эта книга предназначена для тех, кто хочет избавиться от плена внешнего хаоса и найти глубокий источник силы внутри себя.