Пока ты не отделилась, ты – не Женщина. Ты – Дочь. А у Дочерей нет денег, нет власти и нет сексуальности (инцест, помнишь?). У Дочерей есть только послушание или бунт. Пора заканчивать этот подростковый цирк.
ТЕХНИКА №1. НЕЙРО-ХАКИНГ «МАШИНА ВРЕМЕНИ» (Переписываем архив)
Твое прошлое – это не гранит. Это нейронные связи. И их можно перепаять. Твоя память хранит сцены, где ты была маленькой, слабой и униженной. Эти сцены фонят болью и заставляют тебя сжиматься перед трудностями сегодня. Мы пойдем туда и перепишем сценарий.
Вспомни Эпизод. Тот самый, где папа тебя обидел, отверг, наорал или ударил. Где ты чувствовала себя ничтожеством.
Войди туда Взрослой. Представь эту сцену ярко. Вот стоит маленькая Ты. Вот стоит огромный Папа.
Введи Спецназ. В эту сцену врываешься ТЫ СЕГОДНЯШНЯЯ. Сильная, дерзкая, красивая, успешная. Ты встаешь между маленькой собой и отцом. Ты закрываешь её собой. Ты говоришь отцу (в своем воображении): «СТОП. Больше ты не смеешь так с ней разговаривать. Теперь у неё есть Я. И я порву любого, кто её обидит, …даже тебя! Она больше не твоя собственность. Она – под моей защитой. Она – моя!»
Эвакуация. Ты берешь эту испуганную девочку на руки (или за руку). Ты прижимаешь её к себе и говоришь: «Я люблю тебя. Я тобой горжусь. Ты самая лучшая. Пошли отсюда, нам здесь делать нечего». И вы уходите. Вдвоем. В безопасное, светлое, крутое место в твоем воображении. А папа остается там, в прошлом. И пока вы уходите, обернись и посмотри: он становится меньше. Он тускнеет. Он превращается в черно-белую фотографию. Он больше не Великан. Он просто пиксели в твоей памяти. Делай это каждый раз, когда накатывает чувство «я маленькая и никчемная». Забирай себя оттуда!
ТЕХНИКА №2. РИТУАЛ «ПОХОРОНЫ НАДЕЖДЫ»
Самая страшная вещь, которая держит тебя в аду – это Надежда. Надежда, что он изменится. Что он поймет. Что он извинится. Что он наконец-то скажет: «Прости, доченька, я был неправ, ты у меня золото». УБЕЙ ЭТУ НАДЕЖДУ. Прямо сейчас. Своими руками. Пока ты ждешь, что он (или его проекция в муже) додаст тебе любовь, ты сидишь на кладбище и трясешь надгробие, требуя денег. Мертвые не дают денег. Прошлое не дает любви.
Признай Факт: Он такой, какой он есть. Холодный, слабый, агрессивный или отсутствующий. Он дал тебе Жизнь (набор хромосом). Этого ДОСТАТОЧНО. Больше он тебе ничего не должен. И больше он ничего не даст.
Отгореюй: Поплачь над тем, что у тебя никогда не будет Идеального Папы. Это больно. Это как ампутация гангренозной ноги. Но без этой ноги ты сможешь бегать, а с ней – сгниешь заживо.
Скажи: «Папа, спасибо за жизнь. Остальное я сделаю сама». Всё. Точка. Контракт расторгнут.
ТЕХНИКА №3. ПИСЬМО ЯРОСТИ (Детокс от яда)
Ты набита невысказанным гневом, как пороховая бочка. Ты боишься злиться на Папу, потому что «родителей надо чтить». К черту эти морализаторские сопли! Гнев – это топливо. Гнев – это граница. Пока ты подавляешь гнев, он разъедает тебя изнутри (привет, психосоматика, мигрени и женские болячки).
Возьми бумагу и ручку. (Не телефон! Моторика руки связана с мозгом напрямую).
Пиши: «Я ненавижу тебя за то, что…», «Ты сломал мне…», «Мне было больно, когда…». Используй мат. Будь грубой. Будь несправедливой. Будь истеричкой. Выблюй этот яд на бумагу. Выпиши всё до дна, пока рука не отсохнет, а слезы не кончатся.
Сожги. Смотри, как бумага чернеет и рассыпается в пепел. Представляй, как в этом огне сгорают твои обиды, твои блоки, твоя фригидность, твой страх перед мужчинами. Развей пепел по ветру (лучше в унитаз – символично и экологично).
ФИНАЛ: КОРОНАЦИЯ
Поздравляю. Ты только что совершила акт Взросления. Ты больше не папина дочка. Ты – Хозяйка своей Судьбы. Теперь в твоей голове есть трон. И на нем сидишь ТЫ. Не папа, не муж, не начальник. ТЫ. Ты сама себе Отец (защита и опора). Ты сама себе Мать (забота и любовь). И ты сама себе Мужчина (действие и результат).
Почувствуй эту свободу. Она пьянит круче шампанского. Ты никому ничего не должна доказывать. Тебя больше некому наказывать. Ты выросла. Дверь открыта. Мир лежит у твоих ног, и он чертовски хорош.