Возвращение к себе требует времени.
Не много – но регулярно.
И здесь возникает главное препятствие: не объективная нехватка времени, а убеждение, что твоё время является наименее ценным в семейной системе.
Папа работает – его время защищено.
Ребёнок учится и ходит на кружки – его время защищено.
Ты – затыкаешь все дыры в расписании остальных. Твоё время – то, что остаётся. Если остаётся.
Это – не закон природы. Это – иерархия, которую можно изменить.
Конкретно: одно защищённое время в неделю – только твоё. Не “когда все лягут спать”. Не “в обед, если успею”. А – реальное, внесённое в календарь, известное всем членам семьи время, в которое ты занимаешься тем, что является твоим.
Час. Два. Полдня в выходные.
Это – не роскошь. Это – минимальная инфраструктура для существования личности.
Без этой инфраструктуры возвращение невозможно. С ней – неизбежно.
Уровень четвёртый: НОВЫЙ НАРРАТИВ – история о себе, которую ты рассказываешь
Помнишь нарратив самости из раздела науки?
Мозг постоянно рассказывает тебе историю о том, кто ты. И если эта история звучит как “я – мать, моё существование оправдано через детей” – мозг будет работать в соответствии с ней. Автоматически. Без злого умысла.
Нарратив меняется через действия – не через аффирмации.
Но он также меняется через язык.
Через то, как ты о себе говоришь.
Попробуй эксперимент.
Следующий раз, когда кто-то спросит “кто ты, чем занимаешься?” – ответь не “я мама двоих детей”. Ответь что-то ещё. Что-то, что является твоим.
“Я дизайнер и мама двоих детей.”
“Я занимаюсь фотографией и воспитываю сына.”
“Я читаю фантастику, пою в хоре и – да, ещё у меня есть ребёнок.”
Порядок слов – не случаен.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.