Катя Шмель – Я – плохая мать и мне не стыдно! Ну почти (страница 9)

Кормишь тем, что есть. Делаешь то, на что есть силы. Если ребёнок час смотрит мультики – значит, час смотрит мультики. Если ты не говорила с ним о чувствах – не говорила.

В конце дня задай себе один вопрос: “Мой ребёнок чувствовал себя в безопасности и знал, что он любим?”

Если да – день был достаточно хорошим.

По Винникотту. По науке. По единственному стандарту, который реально важен.

ФРАЗА ГЛАВЫ

“Идеальная мать – это маркетинговый конструкт. Я – живой человек.

Мы не конкуренты. И я больше не участвую в этом соревновании.”

Произнеси это вслух.

Не потому что слова магически изменят реальность.

А потому что это – первый раз, когда ты называешь систему по имени.

Система, которую видишь – теряет над тобой власть.

Не всю. Не сразу.

Но – начинает.

В следующей главе мы поговорим о вине. О той самой, которая живёт в тебе как фоновый шум – всегда, везде, на любой случай жизни. О том, откуда она на самом деле берётся, как работает нейробиологически и – главное – как отличить настоящую ответственность от навязанного самоистязания, которое тебе продали вместе с образом идеальной матери.

Глава 2. “Виноватая по умолчанию: почему материнская вина – это не твои чувства, а чужая программа”

Нейробиология вины, механизмы социального контроля и как отличить настоящую ответственность от навязанного самоистязания, которое разрушает тебя изнутри

Давай проведём эксперимент.

Прямо сейчас. Не откладывая.

Я буду называть ситуации – ты отслеживаешь, возникает ли внутри что-то похожее на вину. Не думаешь. Просто – чувствуешь.

Ты работаешь, пока ребёнок в садике.

Ты попросила мужа забрать ребёнка, потому что у тебя встреча.

Ты купила готовую еду в супермаркете вместо того, чтобы готовить.

Ты легла спать в девять вечера, потому что не осталось сил.

Ты провела выходные без детей – уехала к подруге.

Ты накричала – один раз, громко, на пустом месте.

Ты подумала: “Скорее бы уже в садик.”

Ты смотрела сериал, пока ребёнок играл сам.

Ты не пришла на утренник.

Ты забыла, что сегодня день рождения его лучшего друга.

Стоп.