Кевин Леман
Новая жизнь к пятнице. Лучшая версия себя за 5 дней
Kevin Leman
Have a New You By Friday: How to Accept Yourself, Boost Your Confidence & Change Your Life in 5 Days
Copyright 2010 by Dr. Kevin Leman
© Глазкова Т., перевод на русский язык, 2021
© Оформление. ООО «Издательство „Эксмо“», 2021
Стоит ли вам читать эту книгу?
Чтобы узнать ответ, прочтите утверждения ниже и поставьте галочку напротив тех, с которыми согласны.
• Я испытываю сильное утомление и стресс из-за чрезмерной нагрузки, но я продолжаю взваливать на себя разные дела.
• Иногда я задумываюсь о том, куда ушли мои мечты.
• Мне трудно отпустить обиды или мое прошлое.
• Мне трудно радоваться за тех, кто преуспевает.
• Я постоянно теряю одни и те же десять фунтов.
• Я обещаю себе научиться говорить «нет», но по-прежнему говорю «да».
• Мне кажется, что другие люди справляются со всеми делами лучше, чем я.
• Мне трудно говорить другим людям об их неправильных поступках — дома, на работе или в кругу друзей.
• Мне нелегко заводить друзей и поддерживать дружеские отношения.
• Меня разочаровывает то, что жизнь не похожа на мои мечты.
• Иногда я чувствую горечь и злость, как будто я оказался крайним.
• То, что я делаю, мне не кажется важным.
• Другие люди не замечают многое из того, что я делаю.
• Иногда я думаю, что
О других людях
• Другие люди (никогда) не слушают меня, даже если я говорю что-то важное.
• Другие активно бросают мяч. Я всегда только подбираю его и бегу с ним до финиша. Иначе задача не будет выполнена.
• Моя сестра или брат считались дома образцом для подражания.
• Когда окружающие злятся, я вхожу в ступор или пытаюсь угодить им.
• Другие люди не слишком меня уважают.
• Мои родители всегда относились ко мне слишком строго. По их мнению, я всегда все делал не так.