Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»

Автор бестселлера «Паника» предлагает рассмотреть проблему депрессии с практической точки зрения и научиться различать тяжелые расстройства, выгорание и плохое настроение. С последним тоже важно работать правильно, чтобы оно не перешло в депрессию. В кратком изложении книги представлены методы эмоционального восстановления и поддержки, советы по питанию и образу жизни, а также маркеры депрессии и искреннее сочувствие. Знакомьтесь с главными идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.