Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией

Эта книга предлагает свежий взгляд на причины хронической усталости и утрату мотивации. Авторы, признанные мировые эксперты в области самосострадания, объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика увеличивают уровень стресса и способствуют возникновению эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе — умения поддерживать себя в сложные времена с добротой и пониманием — является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Позвольте себе быть неидеальным и начните новый путь к себе! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.