Энергия тела: Путь к внутреннему балансу и глубокой устойчивости

Эта книга представляет собой практическое и глубокое руководство для тех, кто стремится восстановить связь с телом, научиться расслабляться без усилий и выстраивать внутреннюю устойчивость в условиях современного мира. Посредством дыхания, движения, осознанности, работы с эмоциями и телесных практик вы сможете освободиться от напряжения, вернуть себе силу, мягкость и живое присутствие в каждом мгновении. Это не просто набор техник — это путь к возвращению к себе.