Забытая личность: как восстановить себя после абьюза

Иногда страшнее всего не сам абьюз — а момент, когда ловишь себя на мысли: «я как будто исчезла».Эта книга не учит «жить правильно» и не требует прощать. Она говорит о невидимой внутренней работе: о ночах, когда заново учишься дышать без страха, о днях, когда впервые выбираешь себя, хотя внутри всё дрожит, о тихом возвращении к телу, голосу, желаниям и праву быть.Здесь нет чужих «надо» — только бережный, честный разговор о насилии, вине, стыде, границах и любви к себе. Это пространство, где можно перестать доказывать, что тебе больно, и начать верить, что с тобой не «что-то не так», а идёт живой процесс восстановления.Если тебе важно не потерять себя и мягко, по-настоящему начать возвращать себе свою жизнь после абьюза, эта книга может идти рядом.