Откуда он берется, этот незваный гость?
Если бы геморрой появлялся только у тех, кто ведет совершенно неправильный образ жизни, все было бы просто. Но нет, он может нагрянуть и к вполне активным людям. Дело в комплексе причин, которые создают избыточное давление в нашем брюшном тазу. Главный враг здесь – сила тяжести и наше с ней неразумное обращение.
Основная причина возникновения геморроя – это хроническое нарушение оттока крови от тех самых геморроидальных подушечек. Кровь пришла, а уйти не может. Создается застой. Представьте вечером свои ноги после долгого дня на каблуках или в неудобной обуви – они отекают, болят, сосуды испытывают нагрузку. То же самое, только в другом масштабе и месте, происходит с нашим тазом при постоянной сидячей работе, долгом стоянии или, наоборот, чрезмерном натуживании.
Самый частый провокатор – это запоры. Когда мы тужимся в туалете, мы резко и сильно повышаем внутрибрюшное давление. Это как наступить на шланг – давление внутри него взлетает. Только в нашем случае «шланг» – это вены, которые не предназначены для таких нагрузок. Повторяйте эту процедуру изо дня в день годами – и вот он, результат.
Но не только запоры виноваты. Сидячий образ жизни – наш второй по значимости союзник в деле создания проблемы. Когда мы сидим, особенно на жесткой поверхности, область таза находится в своеобразном тепловом капкане, а сосуды пережимаются. Кровоток замедляется, застой усугубляется. Офисный работник, водитель, программист – все они в группе внимания.
Не стоит сбрасывать со счетов и наследственность. Если у ваших близких родственников есть склонность к варикозу или непосредственно к геморрою, то и ваши сосуды могут быть от природы более слабыми, менее эластичными. Это не приговор, а просто фактор, который нужно учитывать, как цвет глаз.
Беременность и роды – отдельная мощнейшая глава в истории возникновения. Растущая матка давит на сосуды, меняется гормональный фон, влияющий на тонус вен, а процесс родов – это колоссальная нагрузка, сравнимая с самыми тяжелыми запорами, умноженными на сто. Природа мудра, но и она иногда оставляет следы своей работы.
Подъем тяжестей – еще один классический сценарий. Грузчики, тяжелоатлеты, люди, которые регулярно носят на руках детей или сумки из гипермаркета – все они рискуют. Каждый рывок, каждое «взял и понес» – это скачок давления в брюшной полости.
И даже наш любимый фастфуд и острая пища, вопреки расхожему мнению, не являются прямой причиной. Они – отличные диверсанты. Они нарушают пищеварение, приводят к запорам или, наоборот, к диарее (которая тоже вредна из-за частых позывов), раздражают слизистую. Они создают идеальные условия для развития уже начавшейся проблемы.
Так что же мы имеем? Геморрой – это не инфекция и не опухоль. Это сосудистая дисфункция, результат долгого и системного неправильного обращения с собственным телом. Это плата за малоподвижность, за неправильное питание, за игнорирование сигналов организма. Но самое главное – это состояние, на которое можно и нужно влиять. И чаще всего – без таблеток и скальпеля, а с помощью понимания, терпения и изменения привычек.
Задумайтесь на минуту: как часто вы сидите неподвижно? Как проходит ваш процесс посещения туалета? Не напоминает ли он иногда подвиг Геракла? Ответы на эти вопросы – и есть начало пути к пониманию причин. А понимание причины – это уже половина решения.
Как нарушение кровотока влияет на здоровье таза
В прошлой главе мы разобрались, что такое геморрой и откуда он вообще берется. Теперь давай пойдем чуть глубже и посмотрим, какую роль во всем этом играет кровоток. Представь себе реку. Пока она течет свободно, все хорошо: вода чистая, рыба плавает, по берегам зелено. А теперь представь, что в реке появилась плотина или какое-то узкое место, где течение замедляется. Что происходит? Вода застаивается, начинает цвести, на дне скапливается ил. Примерно то же самое творится и в нашем тазу, когда кровоток нарушается.
Наш таз – это не просто кости и мышцы. Это важнейший транспортный узел, где сходятся магистрали кровеносных сосудов, питающие органы малого таза. Когда мы подолгу сидим, мало двигаемся или, наоборот, чрезмерно нагружаемся, эти «магистрали» могут пережиматься. Кровь приходит, а уйти нормально не может. Возникает застой.