Ем, люблю, курю, скроллю. Почему мы не можем остановиться

Ты уверен, что это удовольствие?Ты тянешься за булочкой — но, может, ищешь тепло.Куришь — чтобы не взорваться.Скроллишь ленту — потому что страшно остановиться.И снова говоришь себе: «Потом разберусь. Сейчас просто плохо».Эта книга — не про силу воли.Она про то, что мы на самом деле ищем, когда снова заедаем, прокрастинируем, скатываемся в старое.Почему нам так трудно остановиться — и ещё труднее признать, что больно.Внутри — не мантры и советы из интернета, а честный разговор: Что на самом деле стоит за тягой Почему контроль не работает Как выйти из круга вины и побега Что делать, когда ты устал «справляться» И как быть с собой не идеальным — но живымЭто книга-пауза.Книга-признание.Книга для тех, кто хочет перестать воевать с собой — и начать слушать.