Итог: когда вы делаете все для других людей и основываете свое счастье и самооценку на их мнении, то теряете суть своего Я. Постоянный поиск одобрения заставляет вас упускать красоту в том, чтобы просто быть самим собой, с собственными уникальными идеями и желаниями. Если вы идете по жизни, притворяясь тем, кем не являетесь, и делая только то, что ожидается от вас, тогда в некотором смысле конкретно ваша жизнь просто перестает существовать. Хорошая новость заключается в том, что у нас есть способность наблюдать за своими мыслями и ожиданиями, а также определять, какие из них служат нам, а какие – нет. С последними мы можем и должны попрощаться. Как только вы сделаете это, ваши отношения с самим собой станут намного глубже и искреннее.
Как же перестать бояться того, что люди вокруг думают о вас? Как человек может подобраться к сути того, кто он есть на самом деле? Давайте посмотрим.
Во-первых, мы должны понять, что подавляющее большинство наших страхов и тревог сводится к одному: потере.
Мы боимся потерять:
• молодость;
• социальный статус;
• деньги;
• контроль;
• комфорт;
• свою жизнь.
Мы также боимся, причем, возможно, больше всего на свете, быть отвергнутыми другими людьми. Этот вид страха широко распространен и крайне изнурителен, если не обращать на него внимания. Почему этот страх так глубоко укоренился в нас? В древние племенные времена отказ от безопасности общины мог означать смерть. Поэтому неудивительно, что мы хотим быть принятыми другими.
Страх – это инстинктивная человеческая эмоция, предназначенная для того, чтобы держать нас в сознании и безопасности: как фары автомобиля, четко освещающие изгибы и повороты дороги впереди. Но слишком сильный страх, как дальний свет, ослепляющий нас на темной туманной дороге, может привести к потере того, что мы боялись потерять в первую очередь.
Это особенно верно, когда речь идет о страхе быть отвергнутым. Вот еще один пример из жизни Марка.
Будучи подростком, Марк всегда был изгоем, отчаянно пытающимся вписаться в компанию своих сверстников. За четыре года он успел побывать в трех разных школах, в каждой из которых были разные социальные круги, и постоянно сталкивался с отказом. Марк отчетливо помнит, как много раз в одиночестве отрабатывал броски на баскетбольной площадке. Всегда новичок, всегда жаждущий признания. Долгое время Марк думал, что эти детские переживания отверженного ребенка были коренной причиной его навязчивого, угодливого поведения во взрослой жизни.
А вы тоже ждете принятия и одобрения от других людей?
Если это так, теперь вы знаете, что не одиноки. За многие годы работы мы узнали следующую истину: постоянно возникающая нужда получить принятие и одобрение от других людей не ведет ни к чему хорошему. Эти вещи человек может найти только внутри себя и никогда – в других людях. Дело в том, что любой взгляд, слово или реакция человека могут быть искажены или неправильно поняты.
Поэтому, прежде чем переживать по поводу чужого мнения, давайте внесем некоторую ясность. Это поможет вам создать собственную систему оценки действительности, не зависящую от мнения людей вокруг. Вот двенадцать вещей, которые вы можете начать делать уже сегодня.
Франклин Д. Рузвельт выразил одну глубокйю мысль: «Единственная вещь, которой нам стоит действительно бояться, – это сам страх». Мы не слышали ничего правдивее. Это особенно верно в отношении самоисполняющихся пророчеств.
Самоисполняющееся пророчество – это ложная вера в ситуацию, которая побуждает человека совершать действия, заставляющие эту самую ситуацию осуществляться. Такое мышление часто убивает возможности и разрывает отношения. Например, вы можете ошибочно полагать, что группа людей в любом случае отвергнет вас, поэтому начнете вести себя оборонительно и тревожно. А возможно, даже враждебно по отношению к ним. В конце концов именно ваше поведение приведет к отказу, которого вы так страшились, но для которого вначале не было никаких предпосылок. И тогда вы, самый настоящий «пророк», чувствуете, что были правы с самого начала: «Я знал, что они меня не любят!»