Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки

Красивое положение тела и легкая походка способны преобразить любого человека. И наоборот, даже если у человека великолепные внешние данные, сутулость и тяжёлый шаг могут добавить ему лишние годы и снизить его привлекательность. Наталия Осьминина – автор бестселлеров по омоложению лица и тела – в своей новой книге акцентирует внимание на теории и практике правильной осанки и походки. Из книги вы узнаете, что идеальная осанка является основой гармоничной походки и индикатором внутреннего здоровья, а не только внешней красоты. Согласно биомеханике, все движения нашего тела, включая походку, связаны с осанкой, которая, в свою очередь, зависит от дыхания и обновления клеток. Таким образом, для достижения красивой осанки и привлекательной походки необходим комплексный подход, начиная с дыхательных практик. Благодаря детальной авторской методике и множеству поясняющих иллюстраций, вы легко освоите эту тему. Практические упражнения, нацеленные на оздоровление организма, укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, растяжку и развитие гибкости, подойдут как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт.