Еда, которая лечит: нутрициология для вашего здоровья

Устали от строгих диет, подсчета калорий и запутанных рекомендаций по питанию? Хотите чувствовать себя энергичным, здоровым и полным сил, но не знаете, с чего начать? Эта книга станет вашим личным путеводителем в мир осознанной нутрициологии, изменяя ваше восприятие еды раз и навсегда. Мы разрушим самые распространенные мифы, расскажем, что на самом деле скрывается за понятиями «белки, жиры и углеводы», и научим вас прислушиваться к своему телу. Вы узнаете, как отличить истинный голод от эмоционального, как еда влияет на ваше настроение и иммунитет, а также как составить рацион, который будет работать на вас, а не против вас. Здоровое питание — это не наказание, а ключ к жизни, полной энергии. Откройте для себя силу еды и научитесь использовать ее для достижения своих целей. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.