Средиземноморская диета за 30 дней

Как научиться есть — и вновь полюбить свою жизнь. Вы когда-нибудь задумывались: «Я не ем. Я выживаю. Завтрак — на бегу, обед — на скорую руку, ужин — перед телевизором… И даже в выходные — испытываю чувство вины за то, что позволил(а) себе что-то вкусное»? Это не ваша ошибка. Это результат общества, где «здоровое» ассоциируется с «сложным», а «вкусное» — с «вредным». Но на побережье Средиземного моря живут люди, которые: → употребляют оливковое масло ложками, → наслаждаются вином за обедом, → обедают два часа — и при этом доживают до 100 лет, не прибегая к таблеткам и диетам. За 30 дней — без фанатизма, без запретов, без идеалов — вы: ✓ замените тревогу у холодильника на уверенность в том, что выбрать, ✓ научитесь готовить за 15 минут — даже когда нет сил, ✓ поймете, почему один бокал вина — это не срыв, а ритуал, ✓ и впервые за многие годы скажете: Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.