Ольга Ваулина – Больше, чем галочки. Как найти радость в списке дел и перестать бежать на месте (страница 5)

Тест: Какой твой энергетический стиль? Просто выбери вариант, который тебе ближе всего в каждой ситуации.

Когда перед тобой стоит большая новая задача, твоя первая реакция: а) С энтузиазмом нырнуть в нее с головой, разбираясь по ходу (Буратино/Арлекин). б) Сначала составить детальный план и разбить ее на шаги (Мальвина). в) Почувствовать прилив вдохновения (или тревоги) и действовать по настроению (Пьеро).

Твой идеальный рабочий день – это: а) День, полный новых, интересных вызовов и общения (Арлекин). б) Четко спланированный день, где все идет по графику (Мальвина). в) День, когда есть время и для работы, и для глубоких размышлений (Пьеро). г) День, когда я чувствую себя частью команды и вношу вклад в общее дело (Артемон).

Что тебя больше всего демотивирует? а) Скучная рутина и необходимость доводить до конца детали (Буратино/Арлекин). б) Внезапные изменения планов и хаос (Мальвина). в) Критика и отсутствие поддержки (Пьеро). г) Непонимание смысла задачи или разобщенность в команде (Артемон). Посмотри, какие ответы у тебя преобладают. Скорее всего, у тебя, как и у меня, получится "коктейль" из нескольких стилей. Главное – понять свои доминирующие черты.

Повторюсь, это всего лишь метафора, условные образы. В чистом виде эти стили встречаются редко, обычно в нас сочетаются черты разных «персонажей». Но эта аналогия помогает задуматься: а какой стиль ближе мне? Как я обычно расходую энергию? Что меня зажигает, а что – истощает?

Я сама, например, долго считала себя классической «Мальвиной» – люблю планы, порядок, предсказуемость. Но при этом во мне явно живет «Буратино», который обожает новые проекты и готов нырнуть в них с головой, забыв обо всем. А еще временами просыпается «Пьеро», которому для работы нужно особое настроение и вдохновение.

А сколько раз я пыталась вести блоги в соцсетях! Мой внутренний Арлекин загорался идеей, а Мальвина пыталась выстроить контент-план. Дольше всего (около полугода) я продержалась, когда решила зарабатывать онлайн. Прошла распаковку личности, сделала красивый блог… Но ежедневная рутина – генерить контент по графику, участвовать в активностях для привлечения аудитории – оказалась пыткой для моего Арлекина. Я хотела консультировать (мое глубинное "Зачем?"), а не заниматься бесконечным поддержанием активности. В итоге я закрыла страницу. Недавно, с появлением нейросетей, сделала еще одну попытку – думала, будет проще. Но через неделю запал снова пропал. Видимо, это просто не мой формат рутины. Написать книгу или провести консультацию мне гораздо интереснее. Спасибо моему Арлекину, что направил энергию сюда! А понимание своей нелюбви к определенному типу рутины (даже если она "нужна для продвижения") помогло принять это без самобичевания.

Этот опыт с соцсетями наглядно показал мне: важно не ломать себя под общепринятые 'эффективные' форматы, а искать те, что соответствуют твоему собственному энергетическому стилю.

Понимание этих своих особенностей помогает мне не ругать себя за «непоследовательность», а гибче подходить к планированию и выбору задач. А какой стиль или сочетание стилей больше похожи на твой? Подумай об этом не для того, чтобы навесить ярлык, а чтобы лучше понять свои естественные склонности.

Американские горки энергии: Учимся кататься

Помимо общего стиля, у нашей энергии есть свои суточные и недельные ритмы – свои пики и спады. Ты наверняка замечал, что бывают часы, когда голова ясная, идеи бьют ключом, и ты готов свернуть горы. А бывает время, когда даже простая задача кажется неподъемной, мысли вязнут, и единственное желание – выпить кофе (или лечь спать). Это те самые «американские горки», на которых мы катаемся каждый день. Кто-то – «жаворонок», бодрый и активный с утра, но сдувающийся к вечеру. Кто-то – «сова», которая долго раскачивается, зато выдает максимум продуктивности поздно вечером или даже ночью. А кто-то чувствует прилив сил после обеда.

Игнорировать эти ритмы – значит плыть против течения. Можно, конечно, подстегивать себя кофеином во время спада или пытаться заниматься творческой работой, когда мозг требует рутины. Но это похоже на езду на машине с постоянно нажатым газом и тормозом одновременно – расход топлива (нашей энергии) огромный, а износ – максимальный. Гораздо эффективнее – подружиться со своими ритмами. Зная свои пики и спады, ты можешь сознательно планировать самые сложные или творческие задачи на время подъема, а рутину или отдых – на время спада.