Как быть несчастным: 40 стратегий, которые вы уже используете

Каждый год выходит множество книг о самосовершенствовании, и у всех них, прямо или косвенно, одна и та же цель – сделать вас счастливым. Как разбогатеть – и стать счастливым. Как похудеть – и стать счастливым. Как преодолеть депрессию – и стать счастливым. Как найти подходящего человека – и стать счастливым. Если все эти советы не принесли вам результатов, возможно, ваше истинное предназначение – страдать? Давайте оптимизируем это! Несчастье – это не просто конечная точка. Оно напоминает игру в теннис: это набор навыков, которые можно развивать и совершенствовать. В этой книге вы изучите множество стратегий, как стать менее счастливым. Конечно, некоторые из них вы уже освоили и используете регулярно. Но всегда есть возможность стать еще лучше – хотя в данном случае правильнее будет сказать: хуже? Если вы хотите обнять свое несчастье, следуйте рекомендациям психотерапевта Рэнди Патерсона, который специализируется на лечении тревожных расстройств и депрессии! А если вы втайне мечтаете о счастье, делайте все наоборот… Кайфоломщик.