Как быть несчастным в 20+: 40 способов неудачного взросления

Быть несчастным можно в любом возрасте, но переход к взрослой жизни предлагает множество уникальных способов разрушить свою жизнь. Не можете покинуть родительский дом и перекладываете все решения на других? Сидите на диване, ожидая, когда откроется ваше истинное предназначение? Подстраиваете свои цели и поведение под общепринятые стандарты и ярлыки? Так держать! К несчастью ведет множество путей – вы всегда сможете найти тот, который подходит именно вам. Рэнди Патерсон – практикующий психотерапевт, автор бестселлера «Как быть несчастным» и обладатель уникального чувства юмора – покажет самые распространенные ловушки и подводные камни, подстерегающие людей в возрасте от 18 до 30 лет. В этой книге вы не найдете банальностей, обещаний счастья и сказочного благополучия. Вместо этого вас ждут 40 надежных способов максимально испортить свою жизнь. Не упустите эту возможность. Если же вы хотите взять свою жизнь под контроль, наполнить ее смыслом и выработать необходимые навыки для взрослой жизни – действуйте наоборот. В любом случае эта книга не оставит вас равнодушным и поможет составить четкий план на лучшее (или худшее) будущее. О чем книга Первая часть, «Борьба с будущим: растягиваем детство», поможет вам отложить переход к взрослому возрасту. Вы узнаете, как перекладывать ответственность на других, бунтовать против правил, тратить годы на развлечения и требовать изменений от окружающих – а также что делать, если это не срабатывает. Вторая часть, «Дед Мороз – не единственная ложь», рассказывает о мифах и заблуждениях, навязываемых культурой. Даже не осознавая этого, мы можем верить в идеи, которые ведут нашу жизнь прямо на скалы: «Страдания мотивируют», «Главное – уверенность в себе», или, например, «Меня все обожают», «Я заслуживаю одобрения независимо от обстоятельств». Третья часть, «Создание “Я”», рассматривает формирование нашего характера. Она научит вас полагаться на таланты вместо усердия и практики, воспринимать свою личность как готовую с рождения, а также избегать занятий, которые заставляют сердце биться быстрее и делают жизнь более насыщенной и яркой. Наконец, последняя часть, «Плавая по морям взрослой жизни», поможет вам максимально сократить путь к несчастью. Для этого игнорируйте последствия своих действий, не заботьтесь о здоровье и деньгах, живите воспоминаниями о прошлом и мыслями о будущем, сосредоточьтесь на недостатках – и никогда не принимайте помощь от других. Почему книгу стоит прочитать Возраст от 20 до 30 лет считается замечательным. Предполагается, что вы в расцвете сил, а мир – ваша игровая площадка. Если вам не удается этим наслаждаться, значит, что-то не так. Но эти годы гораздо сложнее, чем кажутся. Если взросление пугает, вы не одиноки. Это обманчиво милое и живописное минное поле, под поверхностью которого вас поджидают и мелкие огорчения, и серьезные катастрофы. Вряд ли вам понадобятся уроки о том, как наступить на мину и потерять жизнь. Но если сделать эти опасности более заметными, их легче избежать. Рэнди Дж. Патерсон Эта увлекательная и наполненная юмором книга обязательна к прочтению всем, кто хочет избежать мыслей, действий и привычек, ведущих к тревоге, стрессу и депрессии. Очень рекомендую. Мартин М. Энтони, доктор наук, профессор психологии, соавтор «Рабочей тетради против тревоги» и «Рабочей тетради по застенчивости и социофобии». Для кого эта книга – Для всех, кому трудно перейти во взрослую жизнь – вы узнаете, как сделать этот процесс еще более мучительным. – Для тех, кто устал от типичных книг по самосовершенствованию с благозвучными лозунгами, которые далеко не всегда работают. – Для тех, кто не хочет совершать ошибок, способных испортить не только юность, но и всю оставшуюся жизнь. – Для тех, кто ценит иронию и юмор. – Для интересующихся современной психологией и психиатрией. Почему решили издать Книга Рэнди Патерсона выделяется на фоне других пособий по самопомощи: вместо того, чтобы указывать, как жить, автор делится тем, чего делать точно не стоит. Его советы полны юмора и глубокого понимания проблем, с которыми сталкиваются молодые люди. Увлекательное и полезное чтение, которое можно рекомендовать почти всем – от подростков до тридцатилетних. Информация об авторе Рэнди Дж. Патерсон – психотерапевт, директор клиники Changeways в Ванкувере, Британская Колумбия, Канада. Он проводит учебные программы для врачей и является автором научных книг и статей. В 2008 году Патерсон получил награду «Психотерапевт года» от Канадской психологической ассоциации. Автор бестселлера «Как быть несчастным: 40 стратегий, которые вы уже используете». В формате PDF A4 сохранен издательский макет.