Цифровые двойники

Ваш цифровой двойник — идеальный, успешный и всегда счастливый. Но какой ценой? Мы расплачиваемся за его красивую жизнь своей тревогой, выгоранием и зависимостью от лайков. Эта книга представляет собой первое полное исследование самого мощного феномена XXI века. Мы раскроем психологические ловушки и экономические механизмы, которые приводят нас к страданиям. Мы заглянем в будущее с искусственным интеллектом и метавселенной. Но главное — мы предоставим пошаговое руководство по «цифровой гигиене». Вы научитесь управлять своим вниманием, формировать здоровую самооценку и заставлять технологии работать на себя, а не против вас. Это ваш шанс примириться со своим вторым «Я» и вернуть свою настоящую жизнь.