Сергей Стаценко
От инстинктов к осознанности, от конфликтов к близости
ПРЕДИСЛОВИЕ ОТ АВТОРА
Когда я смотрю на четыре пары глаз своих детей, в которых отражается целый мир, и на глаза своей жены, за то время, что мы вместе не погас, а лишь смягчился и углубился огонь, – я думаю об одном. О том, какой невероятный путь мы прошли. О том, сколько раз могли свернуть не туда. О том, сколько «костров» чуть не угасли от ветра быта или наших же собственных ошибок.
Меня зовут Сергей Стаценко, и я – практикующий психолог и нейропсихолог. Каждый день в своем кабинете я вижу, как бьются человеческие сердца о стены непонимания, как разум, способный решать сложнейшие профессиональные задачи, оказывается беспомощным перед простыми вопросами: «Почему мы ссоримся?», «Куда ушла любовь?», «Как нам начать слышать друг друга?».
Я вижу боль одиночества, растерянность перед лицом конфликта и искреннее желание миллионов людей построить тот самый «крепкий брак», который так часто остается лишь красивой картинкой в соцсетях, а не реальностью за закрытыми дверями.
И я пишу эту книгу не только как специалист, изучивший устройство человеческой психики и мозга. Я пишу её как муж и отец, который знает, что такое настоящая, «непарадная» семейная жизнь изнутри. Знает цену ночным бдениям у кроватки больного ребёнка, усталости после рабочего дня, когда кажется, что сил на общение уже нет. Знает, как легко поддаться раздражению и как сложно потом восстановить мир. Знает радость совместных побед и горечь взаимных обид.
Эта книга – не сухая теория. Это сплав нейропсихологии, практической психологии отношений и жизненного опыта человека, который сам находится в эпицентре семейного «проекта».
Мы с вами разберём, как работают наши древние инстинкты в современном мире и почему мы часто выбираем партнёра, руководствуясь программами, заложенными в мозг ещё во времена мамонтов. Мы посмотрим на отношения как на сложную, но управляемую систему, где у каждого «винтика» – будь то коммуникация, быт или интимная сфера – есть своя функция.
Вы не найдёте здесь волшебных рецептов и обещаний, что «достаточно полюбить». Зато найдёте понятные схемы, практические инструменты и честные разговоры о том:
· Почему мы влюбляемся не в тех людей и как это исправить.
· Как говорить так, чтобы вас не просто слушали, а слышали.
· Как распределить обязанности, чтобы это не вызывало войны.
· Как сохранить страсть, когда кажется, что её съела рутина.
· Как из двух отдельных «Я» построить одно сильное и счастливое «МЫ», не растеряв себя.
Моя цель – дать вам не просто знания, а рабочий чертёж и набор инструментов. Чтобы вы могли, как архитектор и строитель в одном лице, осознанно создавать и укреплять свои отношения. Чтобы ваша любовь была не игрой в лотерею, а мастерски выполненной работой, результаты которой будут радовать вас долгие годы.
Я верю, что крепкие, осознанные отношения – это основа не только личного счастья, но и здоровья общества. И я искренне надеюсь, что эта книга станет для вас тем самым надёжным проводником и поддержкой на этом увлекательном, сложном и самом важном пути.
С верой в ваш союз,
Сергей Стаценко, психолог, нейропсихолог, муж и отец.
-–
ВВЕДЕНИЕ: КАК ПОСТРОИТЬ КРЕПОСТЬ ИЗ ДВУХ СЕРДЕЦ
Представьте, что вы получили самый ценный проект своей жизни. Вам выдали неограниченные ресурсы чувств, мечтаний, надежд. И… чертежи от двух разных архитекторов, которые говорят на разных языках. Один мыслит прямыми линиями, другой – изогнутыми формами. Один видит крепость, другой – уютный сад. А инструментами вам служат лишь инстинкты, доставшиеся от предков, и туманные представления из кино.
Знакомо? Так начинаются почти все наши попытки построить отношения.
Мы – самое сложное «сооружение», которое только можно себе представить. Наши решения в любви диктуются древними отделами мозга, сформированными в эпоху мамонтов. Наши ожидания взращены романтическими фильмами. Наши конфликты разгораются из-за нейрохимических реакций, о которых мы ничего не знаем. И при этом мы свято верим, что одной лишь силой чувств сможем преодолеть все граниты непонимания.