Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса

Жить просто означает избавиться от всего, что не приносит пользы. От ненужных переживаний о прошлом и будущем, от бесконечных попыток быть всегда продуктивным и угрызений совести, когда что-то идет не так. Шунмио Масуно, настоятель 450-летнего дзен-буддийского храма в Японии, утверждает: чтобы быть в гармонии с собой и окружающим миром, не обязательно подниматься на гору Фудзи или переезжать к океану. Можно ощутить невероятные моменты, не прикладывая к этому больших усилий. Например, посадить цветок, провести время с семьей, попробовать погулять босиком или насладиться чашкой кофе без спешки. Об этом и рассказывает книга Шунмио: о простой жизни в духе дзен. Применяя авторские практики, вы сможете избавиться от тревог и наполнить каждый свой день спокойствием и радостью. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.