Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу в нестабильном мире

Тревога, стресс и выгорание стали обыденностью в нашей современной жизни. Однако есть люди, которые не поддаются давлению обстоятельств. Они сохраняют ясность мышления даже в хаосе. Эти люди встают после ударов с ещё большей силой. Их секрет кроется в эмоциональной устойчивости. Это не врождённая черта, а навык, который можно развивать. Эта книга лишена эзотерики и пустых призывов. Она предлагает только эффективные инструменты, проверенные практики и откровенный разговор о том, как сохранять внутреннюю силу в условиях нестабильности.