Но, все поэтапно.
Ответьте честно самой себе на вопрос:
«Вы любите себя?»
Простой ответ – да или нет – не подходит.
Поэтому я переформулирую его:
«А, как вы понимаете/поймете, что любите себя или не любите?»
Будем учиться понимать любовь к себе и любить себя?
1. Подготовьте тетрадь и ручку
(важно в любых психологических техниках писать все на лист бумаги ручкой, тогда вы активируете новые нейронные связи и уже даже при выполнении данного упражнения, что-то новое появляется в вас).
2. На каждый из предложенных вопросов вам нужно ответить, записав ответ.
3. Вокруг тишина, вас никто не отвлекает.
4. Вы здесь и сейчас, включите спокойную релаксирующую музыку.
5. Подышите глубоко, сделав 5 вдохов и выдохов.
Итак, вы готовы к погружению в свой внутренний мир, поехали…
«Если бы я любил(а) себя…?»
– Как бы я улыбался (лась) случайным прохожим на улице?
– Как бы я проводил (а) свободное время?
– Как бы я относился(лась) к своему телу?
– С кем бы я общалась?
– Как бы выстраивала отношения с близкими?
– Чем бы я сейчас занималась в своей профессиональной деятельности?
– Как бы я отдыхала?
– Как бы я себя чувствовал (а), просыпаясь по утрам?
– Как бы я ложился (лась) спать по вечерам?»
Эта глава, посвящённая основополагающему в любом проекте.
Кто-то из вас наверно, прочтя название данной главы, покрутит пальцем у виска: «Причем здесь сайт знакомств, поиск своего любимого и какая – то бизнесовская аббревиатура? Вы ничего не попутали?»
Соглашусь с вами, попахивает бизнесом. Я-то в этом разбираюсь, в прошлом предпринимательница, а в настоящем – бизнес тренер, использующая профессиональные термины.
Но, давайте все по порядку.