Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

Повышение самооценки не только бесполезно, но и весьма опасно. Ведь самооценку можно лишь сформировать. Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, объясняет, что мешает вам достичь желаемой адекватной самооценки. Пройдя несколько упражнений и выполнив 5 простых шагов, вы больше не будете колебаться между ощущениями «Я великолепен – Я полный ноль» и освободитесь от чувств «правильно-неправильно». Благодаря этой книге, наполненной искрометным юмором и любовью к жизни, вы: – исключите из своего словаря фразу: «У меня так никогда не получится»; – снимите значимость с критиков; – научитесь честно и по-взрослому устанавливать границы; – создадите контакт с телом и научитесь слышать его сигналы; – поймете, как помочь своему ребенку развить здоровую самооценку. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.