Ем, как чувствую. Руководство по интуитивному питанию

Эта книга предназначена для тех, кто готов навсегда расстаться с диетами и начать жить, а не считать калории. Ты узнаешь, что твое тело обладает собственной мудростью, научишься различать настоящий голод от эмоций и получать истинное удовольствие от еды без чувства вины. Простой язык, примеры из жизни и научные доказательства помогут раскрыть путь к свободному и естественному питанию, где все решения принимаешь ты сам, а не следуешь чужим правилам и трендам. Ты перестанешь бороться с собой, забудешь о списках запретов и впервые услышишь свои истинные желания за столом. Открой силу интуиции — и еда снова станет источником радости и энергии, а не причиной тревоги. Эта книга изменит твое восприятие еды и поможет восстановить гармонию с собой.