Стресс: от понимания к управлению

Что, если стресс — это не ваш враг, а тайное оружие для достижения успеха? Каждый день миллионы людей испытывают стресс, считая его неизбежным злом современной жизни. Но что, если всё иначе? Что, если тот механизм, который приносит нам бессонные ночи и головные боли, на самом деле является нашим древним союзником в борьбе за выживание? Эта книга изменит ваше восприятие стресса. Впервые сложные научные аспекты стресса представлены простым и увлекательным языком. От нобелевских открытий до практических упражнений, которые можно выполнять прямо сейчас. От понимания работы вашего тела до конкретных стратегий преобразования стресса в источник силы. Это не просто книга о стрессе. Это руководство по трансформации вашего главного врага в самого надёжного союзника.