Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день

Предисловие читает автор – Екатерина Сигитова. Принять и полюбить себя «таким, какой ты есть» – для многих это недостижимая мечта. Нам постоянно говорят, что необходимо становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы регулярно критикуем себя, испытываем стыд и никак не можем достичь внутренней гармонии. В этой аудиокниге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием – ихтиозом, на примерах своей жизни и историях других людей делится тем, как все же можно найти опору и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Упражнения и задания из аудиокниги помогут взглянуть на себя с новой стороны и приблизиться к принятию, независимо от того, насколько вы сейчас далеки от этого и что именно вам мешает.