Бросить пить? Вполне посильно!

Зависимость преодолена. Жизнь восстановлена. Эта книга — не просто источник вдохновения, а ваш проводник на пути к трезвости. Она представляет собой пошаговую систему перезагрузки мозга, основанную на нейробиологии и когнитивной психологии. Вы получите эффективные инструменты для борьбы с тягой, управления триггерами и формирования новой идентичности. Вы научитесь справляться с острыми желаниями, общаться в компаниях без алкоголя и находить радость в трезвом образе жизни. В книге есть всё: научные данные, психологические техники, примеры из жизни известных людей и планы питания. Это ваша энциклопедия трезвости, которая ответит на любые вопросы и поддержит в сложные моменты. Начните жить трезво и осознанно уже сегодня.