Бросить пить? Вполне посильно!

Зависимость преодолена. Жизнь восстановлена. Эта книга служит не просто источником мотивации, а вашим путеводителем на пути к трезвости. Она представляет собой пошаговую систему перезагрузки мозга, основанную на нейробиологии и когнитивной психологии. Вы получите эффективные инструменты для борьбы с тягой, управления триггерами и формирования новой идентичности. Вы научитесь справляться с острыми желаниями, взаимодействовать в компаниях без алкоголя и находить радость в трезвом образе жизни. Здесь вы найдете всё: научные исследования, психологические методики, примеры из жизни знаменитостей и планы питания. Это ваша энциклопедия трезвости, способная ответить на любой вопрос и поддержать вас в трудные времена. Начните жить трезво и осознанно уже сегодня.