Независимая жизнь. Как избавиться от алко/табако/порно/цифровой зависимости

2,5 миллиарда курильщиков, 2 миллиарда пьющих, 1,5 миллиарда зависимых от порно, 5 миллиардов — от смартфонов. Где же вы в этой статистике? Алкоголь, никотин, порнография, социальные сети — это не просто случайные слабости, а результат целенаправленных атак на систему вознаграждения мозга. Они отнимают время, здоровье, отношения и мечты. И делают это так ловко, что жертвы сами защищают своих угнетателей. Этот сборник — ваш антивирус. В нём представлены конкретные алгоритмы выхода из ловушек, которые были проверены на тысячах людей. Пошаговые планы, эффективные техники и честные ответы на неудобные вопросы. Четыре книги в одной обложке раскрывают механизм, который превращает умных людей в зависимых марионеток. Как индустрии удовольствий программируют ваш мозг. И главное — как вырваться из этого замкнутого круга навсегда. Каждая страница — это ваш шаг к берегу. К ясности. К вашему истинному «я». Прочитав эту книгу, вы поймёте: проблема заключалась не в силе воли, а в отсутствии правильной карты.