У тебя есть ты. Медитация 12. Практика по эффективному самостоятельному проживанию страдания, печали и грусти

Если вы снова и снова возвращаетесь к болезненной утрате или обиде, позвольте себе испытать эти эмоции и освободите место для дальнейшего движения. С помощью медитации вы сможете научиться справляться с грустью, адекватно реагировать на печальные события и отпускать их. Перемещаясь по телу, следуя за голосом коуча, вы вновь столкнетесь с ситуацией грусти, но сможете найти эпицентр напряжения и высвободить энергию эмоции. На протяжении занятия автор будет рядом с вами и не позволит «заиграться» или уйти в истерику. Практика является частью серии медитаций с Маргаритой Быстряковой – наставником «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практиком и автором тренинговых программ. Дружелюбный подход, общение на равных и понятные инструкции сопровождают каждую сессию.