У тебя есть ты. Медитация 5. Практика проживания гнева. Если ты злишься прямо сейчас

Испытывать гнев и желание ответить грубостью или «навалять», когда нас обижают, оскорбляют или недооценивали – это естественно. Как правильно справиться с этой эмоцией и какие действия предпринять, если ты сейчас злишься? Маргарита Быстрякова – коуч, наставник «Школы игры» Вадима Демчога и автор тренинговых программ – предлагает ясные рекомендации по преодолению гнева, без сложностей и лишней информации, с доброжелательностью и юмором. Практика работы с гневом является частью серии медитаций из книги-тренинга «У тебя есть ты».