У тебя есть ты. Медитация 7. Практика проживания гнева со вспомогательными действиями. Если ты злишься прямо сейчас

Как справиться с накопившимся гневом, когда ситуация произошла давно, а эмоции все еще мешают жить? Как и любая другая эмоция, не проработанный гнев загрязняет эмоциональный фон и требует внимания. Коуч Маргарита Быстрякова предлагает простой алгоритм для обработки гнева. С дружелюбным подходом, общением на равных и четкими инструкциями от начала практики до ресурсного завершения. Практика проходит в вашем внутреннем пространстве, не требует подготовки и является частью серии медитаций из книги «У тебя есть ты».