Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Готовьтесь к изменениям как внутренним, так и внешним. Эта аудиокнига отличается от всего, что вы слышали о стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Все эти методы, если они и работают, то, как правило, лишь на короткий срок. Затем вес снова возвращается, и борьба начинается заново. Дело не в том, что вы ленивы, недостаточно мотивированы или что-то не так с вами, а в том, что методы, широко используемые для работы с весом, являются недоработанными. Они затрагивают лишь «верхушку» проблемы, а не её «корень». Аудиокнига сосредоточена именно на первопричинах лишнего веса и основана на научных данных, логике и, что немаловажно, с юмором. В ней содержится множество простых, но доказавших свою эффективность на практике упражнений, заданий и медитаций, идеально подходящих для самодиагностики. Это делает аудиокнигу не просто обучающей литературой, а настоящим личным психологом. • О чем «говорит» тело лишним весом? • Как перестать постоянно думать о лишнем весе? • Почему ваше тело вас как будто не слушается? • Как закончить войну с собственным телом за стройность? Эта книга включает дополнительную информацию в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © Наталья Щербинина, 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021