Как быть несчастным: 40 стратегий, которые вы уже используете

Каждый год выходит множество книг, посвященных самосовершенствованию. У каждой из них, прямо или косвенно, одна и та же цель – сделать вас счастливым. Как разбогатеть – и стать счастливым. Как похудеть – и стать счастливым. Как преодолеть депрессию – и стать счастливым. Как найти подходящего человека – и стать счастливым. Если все эти советы не принесли результата, возможно, страдание – это ваша истинная судьба? Давайте попробуем его оптимизировать! Несчастливость – это не просто конечный пункт. Она немного напоминает игру в теннис: это набор навыков, которые можно развивать и совершенствовать. В этой книге вы познакомитесь с различными стратегиями, как стать менее счастливым. Конечно, некоторые из них вы уже освоили и применяете на практике. Но всегда есть возможность стать еще лучше – хотя в данном случае, возможно, правильнее будет сказать: хуже? Если вы хотите обнять свое несчастье, следуйте рекомендациям психотерапевта, специалиста по лечению тревожных расстройств и депрессии, Рэнди Патерсона! Если же вы тайно надеетесь на достижение счастья, делайте все наоборот… Кайфоломщик.