Управляя СДВГ. От уборки дома до порядка в жизни – без перегрузок, стресса и прокрастинации. Кэролайн Сингер. Саммари

Это саммари – краткая версия книги. Включает только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. СДВГ-мозг порой ведет себя как капризный ребенок: то увлекается всем подряд, то быстро теряет интерес. С ним бывает сложно – работать, строить отношения с окружающими, заботиться о здоровье или просто поддерживать порядок в доме. Невозможно провести «капитальный ремонт» всей жизни, но можно постепенно научиться укрощать хаос вокруг и внутри: организовывать рутину так, чтобы день начинался легко и заканчивался спокойно, упрощать питание и покупки, наводить порядок в доме, на рабочем столе, в электронной почте и – что самое важное – в своих мыслях. Ваш уникальный мозг определенно заслуживает благодарности, например, за креативность, живость и способность мыслить нестандартно. Считайте СДВГ своей суперсилой и используйте его как ресурс для насыщенной и продуктивной жизни.