Как повысить энергию без кофе: 6 научно доказанных методов

Вы постоянно испытываете усталость? Стресс не покидает вас даже дома? Иммунитет подводит в самые неподходящие моменты? Эта книга предназначена именно для вас! В ней собраны простые, но очень эффективные привычки, которые могут изменить вашу жизнь всего за 10-15 минут в день. Без дорогих абонементов, сложных диет и изнуряющих тренировок. Вы узнаете, как обычный зелёный чай может снять стресс лучше, чем таблетки, почему холодный душ придаёт больше сил, чем кофе, и как всего 10 минут медитации способны уменьшить тревожность вдвое. Тёмный шоколад для ясности ума, утренняя растяжка для бодрости, смех для укрепления иммунитета – всё это доступно вам прямо сейчас! Каждая рекомендация основана на исследованиях и проверена на практике. Никакой воды – только то, что действительно работает. Начните читать сегодня и ощутите разницу уже через неделю. Ваше здоровье и энергия в ваших руках! Фото из личного архива автора.