Энергия: откуда она берется и куда утекает
Если время – это количественная валюта, то энергия – качественная. Можно иметь в расписании три свободных часа, но если вы в них валитесь с ног от усталости, толку будет мало. Энергия – штука капризная. У кого-то ее пик приходится на раннее утро, когда в доме тишина и можно свернуть горы. У кого-то мозг включается только ближе к вечеру. А для кого-то источником сил становятся не тишина и одиночество, а, наоборот, короткие прогулки с коляской и смена обстановки.
Проведите небольшой эксперимент. Пару дней понаблюдайте за собой: в какие моменты вы чувствуете подъем, бодрость, ясность мысли? А когда наступает полный упадок, и хочется только смотреть в стену? Что заряжает вас? Может, это пятнадцать минут с книгой, разговор по телефону с подругой, горячий душ или просто чашка кофе в тишине? А что, наоборот, истощает? Бесконечное мытье посуды, хаотичное перескакивание с одной мелкой задачи на другую, чувство вины, что вы что-то не успеваете?
Важный пункт аудита энергии – принятие своих новых границ. Раньше вы, возможно, могли работать по десять часов кряду и потом идти гулять с друзьями. Сейчас ваши ресурсы, скорее всего, иные. И это нормально. Задача не в том, чтобы вернуть «додекретную» форму, а в том, чтобы максимально эффективно использовать ту энергию, которая есть сегодня. Иногда для этого нужно просто разрешить себе отдыхать, не дожидаясь полного истощения. Помните, ваша энергия – это топливо для всего. Без него даже самый лучший план не сдвинется с места.
Навыки: что уже есть в копилке
Вот мы и подошли к самому интересному – аудиту навыков. Часто, просидев несколько лет в декрете, женщина смотрит на свое резюме и думает: «Да тут же пусто. Я ничего не умею, все забыла». Это главная и самая коварная ловушка. Потому что материнство – это не пауза в профессиональном развитии. Это интенсивный тренинг по прокачке целого ряда суперспособностей, которые на рынке труда ценятся очень высоко.
Давайте разделим навыки на две большие корзины. В первую сложим профессиональные, hard skills: то, с чем вы работали до декрета. Бухгалтерский учет, веб-дизайн, преподавание английского, составление отчетов. Да, какие-то технические детали могли устареть, но база-то осталась! Ее нужно просто освежить, как достать из шкафа платье, которое немного залежалось, и привести его в порядок.
А теперь вторая корзина, самая ценная. В нее отправляем soft skills, или гибкие навыки, которые вы отточили до блеска, будучи мамой. Управление многозадачностью? Вы же одновременно готовите суп, отвечаете на сообщение в чате садика и находите под диваном закатившийся мячик. Переговоры и разрешение конфликтов? Попробуйте уговорить трехлетку надеть шапку – это вам не контракт с поставщиком подписывать. Планирование, бюджетирование, тайм-менеджмент, стрессоустойчивость, эмпатия – список можно продолжать очень долго. Вы не представляете, насколько эти «бытовые» навыки востребованы в современной работе, где важны гибкость, умение договариваться и управлять процессами в условиях неопределенности.
Возьмите листок бумаги и составьте два списка. В первый выпишите все, что вы умели делать профессионально. Во второй – все, чему научились за последние годы, просто будучи мамой и главным менеджером домашнего очага. Не скромничайте, пишите все: от «составляю сбалансированное меню на неделю» до «умею успокоить истерику за две минуты». Увидев эти два списка рядом, вы поймете, что ваша копилка не опустела. Она, наоборот, наполнилась новыми, уникальными монетами, которых нет у тех, кто не покидал офис. И теперь ваша задача – грамотно представить этот богатый опыт на языке, который поймут будущие работодатели. Но это уже тема для отдельного разговора.
Проведя этот честный аудит, вы перестанете чувствовать себя просителем у жизни, у которой нужно клянчить время и силы. Вы станете стратегом, который четко видит карту своих ресурсов. Вы знаете, сколько у вас «войск» (времени), каково их «моральное состояние» (энергия) и каким «оружием» (навыками) они владеют. И с такой картой можно планировать настоящее наступление – то самое возвращение к себе и к работе, которое будет не спринтом на износ, а продуманным и уверенным маршрутом. А сейчас остановитесь на минуту и спросите себя: как выглядит моя карта ресурсов сегодня? Что в моих запасах меня приятно удивляет, а над чем, возможно, стоит поработать?