Иван Приморский
Геморрой. Победа. Деликатная проблема — простое решение
Введение
Эта книга – ваш добрый и понимающий собеседник в решении проблемы, о которой не принято говорить вслух. Геморрой – это не просто медицинский термин, это миллионы людей, которые каждый день испытывают дискомфорт, боль и стеснение, боясь обратиться к врачу или даже признаться в этом самим себе. Если вы держите в руках эту книгу, значит, вы сделали первый и самый важный шаг – решили разобраться с проблемой, а не прятать её. И это заслуживает уважения.
Мы привыкли думать, что геморрой – это приговор, который нужно терпеть или решать только на операционном столе. Но это большое заблуждение. В подавляющем большинстве случаев, особенно на ранних стадиях, с этой деликатной проблемой можно справиться простыми, доступными каждому методами. Главное оружие здесь – не дорогие лекарства и не сложные процедуры, а ваш образ жизни. То, что вы едите, как вы двигаетесь и какие привычки формируете каждый день.
Эта книга посвящена двум главным столпам здоровья при геморрое: правильному питанию и безопасной физической активности. Вы узнаете, как с помощью обычной еды сделать стул мягким и регулярным, чтобы забыть о запорах и травмах. Мы разберем, какие продукты работают как лекарство, а от каких лучше отказаться, чтобы не провоцировать обострения. Никаких жестких диет и голоданий – только вкусная, полезная и комфортная для вас еда.
Второй важный блок – это движение. Боязнь боли заставляет многих людей вести малоподвижный образ жизни, что только усугубляет застой крови в венах. Мы развеем этот миф. Я покажу вам простые, щадящие упражнения, которые можно выполнять прямо дома, без специального инвентаря. Они не только не навредят, но и станут вашим лучшим профилактическим средством, улучшат кровообращение и укрепят мышцы тазового дна.
Эта книга будет полезна каждому, кто столкнулся с этой проблемой лично, а также тем, кто хочет защитить себя от её появления. Офисные работники, проводящие дни за компьютером, водители, люди с сидячей работой – вы в группе риска, и для вас здесь особенно много полезной информации. Книга пригодится и женщинам после беременности и родов, и пожилым людям, и всем, кто ценит своё здоровье и комфорт. Мы поговорим просто о сложном, без стеснения и медицинского жаргона, с одной лишь целью – помочь вам жить без боли и страха.
Что такое геморрой и почему он возникает
Давайте сразу договоримся: никакой неловкости. Мы здесь взрослые люди, и у нас общая цель – разобраться с проблемой раз и навсегда. Представьте, что мы просто встретились с хорошим другом, который немного разбирается в медицине, и решили поговорить по душам. Так вот, темой нашего разговора станет одна деликатная, но очень распространенная история. Знаете, есть такие вещи, о которых не принято говорить вслух, но которые могут здорово отравить жизнь. И геморрой – как раз из этой оперы.
Само слово “геморрой” у многих вызывает если не панику, то как минимум стойкое желание сменить тему. И совершенно зря. Потому что, как и с любым другим врагом, с ним нужно сначала познакомиться поближе. Узнать, как он выглядит, откуда берется и чего боится. Только так мы сможем его победить. Ведь если вы знаете имя монстра под кроватью, он уже не кажется таким страшным, правда?
Что же это такое на самом деле
Если отбросить сложные медицинские термины, то геморрой – это, по сути, варикозное расширение вен в самом низу нашего кишечника, в области прямой кишки. Вы наверняка видели, как выглядят вздутые вены на ногах у бабушки или дедушки. Так вот, здесь происходит ровно то же самое, только в очень деликатном месте.
Вокруг анального канала у каждого из нас есть особые сосудистые сплетения – своего рода мягкие подушечки, которые помогают удерживать содержимое кишечника. Природа создала их с определенной целью, это не какая-то ошибка. Но когда по разным причинам кровь в этих венах начинает застаиваться, стенки сосудов теряют тонус и перестают справляться с нагрузкой, они растягиваются, набухают и превращаются в те самые узлы, которые доставляют столько хлопот. Эти узлы могут быть внутри, чуть выше начала анального канала, и тогда мы говорим о внутреннем геморрое. А могут, увеличиваясь, выпадать наружу – и тогда это уже наружная форма.