Хватит угождать. Как перестать жить ради других и вернуть себе свободу

Книга «Хватит угождать. Как перестать жить ради других и вернуть себе свободу» представляет собой откровенный и глубокий диалог о том, как избавиться от привычки подстраиваться под чужие ожидания, жертвовать собой и оценивать свою ценность исключительно через одобрение окружающих. Автор объясняет, почему угождение становится образом жизни, какие страхи и установки лежат в его основе и как оно разрушает самооценку и здоровье. На страницах книги вы найдёте советы по распознаванию манипуляций, научитесь говорить «нет» без чувства вины, устанавливать здоровые границы и строить отношения, основанные на уважении и искренности, а не жертвенности. Эта книга служит вдохновением для тех, кто устал жить ради других и хочет вернуть себе право быть собой. Она поможет вам услышать свои желания, доверять своему внутреннему голосу и строить жизнь, основанную на свободе и самоценности.