3. Телесный контакт – сигнал безопасности
Кожа – наш самый большой орган. Через нее можно послать мозгу сигнал: «Все в порядке».
· Крепкое самообъятие: Обхватите себя руками, положив ладони на противоположные плечи или лопатки. Сожмите. Похлопайте себя по спине, как утешали бы ребенка.
· Холодная вода: Подставьте запястья под струю ледяной воды. Или умойтесь. Холод – мощный физиологический «переключатель».
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.