Работа с экзистенциальной тревогой: Когда нет очевидных причин для беспокойства

Мануал «Работа с экзистенциальной тревогой» предлагает глубокий и практический подход для тех, кто сталкивается с «свободно плавающей» тревогой — состоянием, не имеющим очевидных внешних причин, но связанным с вопросами смысла, свободы, смертности и одиночества. В десяти частях раскрываются философские истоки тревоги (Кьеркегор, Сартр, Франкл), техники осознанности, поиск малых смыслов в повседневной жизни, практики принятия неопределённости и формирования устойчивости. Автор объединяет мудрость экзистенциальной психологии с конкретными упражнениями: от дыхательных ритуалов до диалога с тревогой посредством письма. Мануал учит не подавлять тревогу, а превращать её в союзника, который ведёт к подлинной жизни. Это для тех, кто готов встретиться с собой в тишине вопросов и найти опору не в ответах, а в смелости жить без гарантий.