Спокойное тело – спокойный ум. Революционный метод работы с тревожностью

Эта книга представляет собой практическое руководство от врача-невролога, посвященное работе с тревожностью. В ней вы найдете набор действенных методов самопомощи, основанных на современных научных исследованиях в области нейробиологии и психологии. Кроме того, в книге подробно изложены наиболее эффективные техники йоги, цигун, гомеопатии и китайской медицины для быстрого облегчения тревожного состояния. Упражнения помогут восстановить связь между телом и мозгом, снизить уровень стресса и достичь внутреннего спокойствия. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.