Вторая черепаха была старой и мудрой. «Я не знаю, когда я буду наверху, – сказала она, – но я каждый день буду подниматься чуть-чуть выше».
Молодая черепаха смеялась над ней. Но по прошествии месяцев старая черепаха медленно, но верно поднималась. Молодая черепаха то поднималась высоко, то падала, то отдыхала, то спешила.
В конце концов, обе черепахи достигли вершины в один и тот же день. Но старая черепаха достигла её свежей и сильной. Молодая черепаха едва дышала.
Гора спросила их: «Вы оба дошли. Какой путь был правильным?»
Старая черепаха ответила: «Нет правильного пути. Есть только твой путь. Важно не высота в день, а направление каждый день».
Амчи посмотрел на меня.
– Ты на Ступени 3. Это хорошо. Многие люди застревают на Ступени 2. Не спеши. Просто приходи каждый день.
Притча о четырех видах веры
На четвертой неделе я встретил кризис веры. Я прочитал пугающую статью в интернете о «тёмной ночи души» и начал сомневаться, что я делаю правильно.
Амчи заметил это и рассказал мне притчу:
Была четыре вида веры в древнем мире.
Первая вера была верой раба перед царем. Раб верил царю из страха наказания. Эта вера хрупкая – стоит царю уехать, раб восстает.
Вторая вера была верой ребенка перед матерью. Ребенок верит матери из опыта – мать кормила его, защищала его. Эта вера прочнее.
Третья вера была верой путника перед картой. Путник верит карте не слепо, но потому что карта соответствует территории. Когда путник видит горы на карте, он видит горы в реальности. Эта вера основана на проверке.
Четвертая вера была верой учителя перед знанием. Учитель верит знанию, потому что знание трансформировало его самого. Эта вера является плодом прямого опыта.
Амчи посмотрел на меня.
– Когда ты начинаешь, у тебя вера раба или ребенка. Но по мере практики твоя вера становится верой путника, а потом верой учителя. Не пытайся перепрыгнуть шаги. Просто живи, медитируй, и вера будет расти естественно.
Дневник Александра – две недели практики
День 1—7: Ступень 1 (Утверждение практики)
День 1: Большое возбуждение. Я сделал все шесть подготовительных практик. Простирания разбили что-то во мне. После медитации я плакал без причины. Амчи сказал: «Хорошо. Броня трещит».
День 2: Лень. Проснулся и подумал: «Может, я сегодня пропущу?» Но я помнил совет: не думай, просто встань. Встал. Отлично.
День 3—4: «Медитация» началась хорошо, но мой ум был в тумане. Потом я осознал, что я не медитировал, я просто спал. Амчи смеялся: «Слон спит. Это нормально».
День 5: Я медитировал с Тошкой, и она уснула в той же позе, что и я. Было странное чувство – мы были синхронизированы. Может быть, животные знают что-то о медитации, что люди забыли.
День 6—7: Я понимал, что я на Ступени 1, потому что я все еще боюсь «забыть» медитировать. Я ставлю напоминание на телефон. Я говорю себе: «Ты должен». Это не удовольствие, это долг. Но долг – это семя, из которого растет удовольствие.
День 8—14: Ступень 2—3 (Внимание)
День 8: Когда я сел медитировать, мой ум меньше прыгал. Почему? Я уже не боюсь его. Я просто с ним. «Иди, обезьяна, прыгай. Я просто смотрю».
День 9: Я медитировал и вдруг услышал, как мой отец кричит на меня из детства. «Идиот! Ты ничего не можешь!» Вместо того чтобы избегать голоса, я сидел с ним. Я сказал: «Спасибо за то, что показал мне мою боль». И голос ослаб. К концу медитации он исчез.
День 10: Я начал видеть закономерность. Когда я голодный, ум прыгает больше. Когда я ел хорошо, ум спокойнее. Амчи сказал: «Медитация не отдельна от жизни. Жизнь и медитация одно».
День 11: Во время медитации произошло что-то странное. Я не считал дыхания, я просто слушал его, как музыку. Дыхание было как старая песня, которую я знал всю жизнь, но никогда не слышал. Это было красиво.
День 12: Я замечал отвлечения ДО того, как я ушел в них. Например, я видел, как мысль «я голоден» появляется на горизонте. Я мог выбрать следовать ей или оставаться с дыханием. Я остался. Первый раз я почувствовал истинный выбор.