Первые робкие шаги ИИ в медицине делал еще во второй половине двадцатого века. Тогда это были громоздкие программы, которые помогали врачам ставить диагнозы на основе симптомов. Работали они так себе, занимали целые комнаты и требовали команды ученых для обслуживания. Согласитесь, до личного помощника в кармане тогда было далеко, как от диванчика до спортивного зала в понедельник утром.
Как ИИ добрался до нашей тарелки
Переломный момент наступил, когда компьютеры стали мощнее, а главное – когда у нас появился интернет и смартфоны. Мы начали сами, добровольно, делиться с цифровым миром самой разной информацией: сколько шагов прошли, что съели на завтрак, как спали этой ночью. И для ИИ это стало настоящим пиршеством данных.
Тут и началась эра применения ИИ в здоровье. Оказалось, что алгоритмы отлично справляются с рутиной. Помните, как раньше нужно было вести дневник питания, записывать каждый съеденный кусочек в блокнотик, а потом сидеть с калькулятором, высчитывая калории? Это было занятие для настоящих фанатов, потому что на третий день обычно заканчивалось терпение, а на пятый – сам блокнотик.
ИИ взял эту работу на себя. Теперь достаточно просто нажать кнопку в приложении, а иногда и просто сфотографировать тарелку. Умные программы научились распознавать еду, вычислять ее объем и даже примерно прикидывать, сколько там белков, жиров и углеводов. Конечно, иногда они ошибаются и могут принять котлету за шоколадный маффин, но в целом прогресс налицо.
Следующим шагом стала персонализация. Организм у всех разный: то, что помогает сбросить вес соседу, у вас может вызвать лишь расстройство желудка. ИИ начал учитывать это. Он анализирует ваш возраст, вес, пол, уровень активности, а со временем – ваши привычки и реакции на те или иные продукты. Например, приложение может заметить, что после съеденной на ночь пиццы вы спите хуже, и предложить более легкий вариант ужина. Это уже не просто подсчет калорий, а зачатки настоящей заботы.
От подсчета калорий к заботе о здоровье
Примерно в середине двухтысячных мы перешли от простых счетчиков калорий к более сложным системам. Появились приложения, которые не только записывают, что вы съели, но и дают советы, мотивируют, хвалят за успехи и мягко ругают за пропуски тренировок. Искусственный интеллект стал напоминать заботливого, но слегка навязчивого друга.
А вы задумывались, почему мы вообще едим? Конечно, не только потому, что голодны. Часто мы заедаем стресс, скуку или, наоборот, празднуем что-то вкусненьким. И вот тут ИИ делает еще один шаг вперед. Некоторые современные помощники пытаются отслеживать и это. Они просят вас отмечать настроение перед едой, анализируют, в какое время вы чаще всего тянетесь к холодильнику, и пытаются найти закономерности. Например: «Я замечаю, что вы каждый раз заказываете пиццу, когда смотрите футбол. Может, попробуем заменить ее на куриные крылышки гриль?». И это работает.
По сути, за последние двадцать лет мы прошли путь от простого шагомера в мобильном телефоне, который считал шаги с точностью до «на глаз», до сложных экосистем, которые знают о нашем образе жизни порой больше, чем мы сами. Конечно, до идеала еще далеко, и без живого диетолога в сложных случаях не обойтись, но как первый шаг к осознанности – это просто космос.
Оглянитесь вокруг: скорее всего, у вас уже есть на телефоне какое-нибудь приложение для здоровья или фитнеса. Может быть, вы пользуетесь им время от времени, а может, оно пылится в папке «Разное». Представьте на минуту, что вы можете дать этому приложению суперспособности – научить его понимать вас лучше и давать советы, которые подходят именно вам. Это и есть то будущее, в которое мы с вами только входим. И, судя по всему, оно будет не только полезным, но и вкусным.
Как я перестала бояться и полюбила алгоритмы
Помните то чувство, когда вы впервые услышали слово «алгоритм»? Лично у меня в голове сразу возникал образ чего-то сложного, холодного и бездушного, работающего где-то в недрах правительственных серверов или управляющего биржевыми котировками. Казалось, что это какая-то запредельная математика, доступная только бородатым программистам в очках, которые пьют энергетики и говорят на языке цифр. И если уж этот загадочный «алгоритм» берётся за наше питание, то жди беды: распишет всё по граммам, запретит любимое печенье и превратит жизнь в скучную таблицу.